Mẹ tỷ phú Elon Musk U80 vẫn trẻ trung, đầy khí chất: Bí quyết “trẻ mãi không già” nằm ở 3 thói quen ăn uống
Maye Musk, mẹ của tỷ phú Elon Musk, đã bước vào tuổi U80 nhưng vẫn duy trì nhan sắc rạng ngời và thân hình cân đối. Bí quyết trẻ lâu của bà không chỉ nằm ở gen tốt mà còn đến từ 3 thói quen ăn uống lành mạnh, giúp bà duy trì sức khỏe và sự trẻ trung qua nhiều thập kỷ.
1. Người mẫu U80 nhưng vẫn đỉnh cao
Bà Maye Musk không chỉ được biết đến với vai trò là mẹ của tỷ phú công nghệ Elon Musk mà còn là biểu tượng của làng mẫu với hơn 50 năm hoạt động. Ở tuổi 69, bà đã làm nên lịch sử khi trở thành người phát ngôn lớn tuổi nhất của thương hiệu mỹ phẩm CoverGirl. Đến năm 76 tuổi, bà vẫn giữ được thần thái quyến rũ và vóc dáng thon gọn, khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ. Sự nghiệp của bà không dừng lại ở đó. Bên cạnh việc là người mẫu, bà còn là một chuyên gia dinh dưỡng, người luôn chú trọng đến sức khỏe và chế độ ăn uống lành mạnh.
Bí quyết trẻ lâu của Maye Musk bắt nguồn từ việc chăm sóc cơ thể qua chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bà chia sẻ rằng, mục tiêu của bà không phải là làm đẹp mà là để duy trì sức khỏe, giúp bà luôn tự tin và đầy năng lượng. Điều đó không chỉ giúp bà duy trì vóc dáng mà còn là cách để giữ tâm hồn luôn trẻ trung.
2. Không bao giờ bỏ bữa để giảm cân
Maye Musk luôn phản đối việc nhịn ăn để giảm cân. Theo bà, nhịn ăn không chỉ làm giảm năng lượng mà còn gây hại cho cơ thể. Bà khuyên mọi người nên ăn uống điều độ và lên kế hoạch bữa ăn hợp lý. Thói quen này đã được bà duy trì hơn 45 năm để giữ được thân hình cân đối.
Nhan sắc tuổi U80 của bà Maye Musk
Vào buổi sáng, bà thường ăn bánh mì nguyên hạt với trứng bác, cà chua và nấm. Bữa sáng giúp bà không bị đói và tránh ăn vặt trước 10 giờ. Bữa trưa của bà chủ yếu là salad rau xanh với các loại rau củ và đậu. Đối với bữa tối, khi ăn ngoài, bà thường chọn các món ăn như bít tết hoặc cá và luôn tránh ăn tráng miệng. Đặc biệt, bà thường mang về phần ăn còn lại nếu không dùng hết để có thể sử dụng vào ngày hôm sau.
Bà cũng nhấn mạnh rằng bữa tối nên ăn ít hơn để có thể cảm thấy đói và thèm ăn vào bữa sáng. Đây chính là cách để cơ thể hấp thụ đủ dinh dưỡng và khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.
3. Chế độ ăn chay linh hoạt – Flexitarian
Một trong những bí quyết lớn nhất của bà Maye Musk chính là chế độ ăn “Flexitarian” – chế độ ăn chay linh hoạt. Đây là chế độ ăn chủ yếu tập trung vào các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như rau xanh, trái cây, đậu và ngũ cốc. Tuy nhiên, bà không hoàn toàn từ bỏ thịt mà thi thoảng vẫn bổ sung các loại thịt, gà, và cá khi cần.
Bà Maye chia sẻ rằng, bí quyết của bà để duy trì sự duyên dáng và sức khỏe qua tuổi già chính là nhờ vào thói quen ăn uống điều độ. Chế độ ăn linh hoạt này giúp bà không chỉ giữ được vóc dáng thon gọn mà còn hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh như tim mạch, tiểu đường và ung thư. Hơn nữa, việc thường xuyên ăn nhiều rau củ giúp bà duy trì làn da mịn màng, trẻ trung.
Ngoài ra, bà hạn chế tối đa các loại thực phẩm có đường và đồ ngọt. Thay vào đó, bà ưa chuộng các loại thực phẩm ít qua chế biến và sử dụng thêm các sản phẩm từ động vật khi cần thiết. Đây chính là chìa khóa để duy trì sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ.
4. Thói quen ăn trái cây thay thế đồ ngọt
Maye Musk rất yêu thích các loại trái cây tươi như táo, lê, và nho. Đối với bà, trái cây là những viên kẹo tự nhiên giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không lo tăng cân. Điều này cũng giúp bà duy trì được thân hình thon gọn mà vẫn được thưởng thức những món ăn yêu thích.
Mặc dù rất yêu thích trái cây tươi, nhưng bà không bao giờ uống nước ép trái cây. Theo bà, nước ép trái cây không giữ được chất xơ và có hàm lượng đường cao, điều này không giúp tạo cảm giác no lâu. Bà luôn ưu tiên ăn trái cây nguyên vẹn để tận hưởng trọn vẹn chất xơ và các chất dinh dưỡng mà chúng mang lại.
5. Lời khuyên từ Maye Musk
Bà Maye Musk là minh chứng sống cho việc ăn uống đúng cách có thể kéo dài tuổi thọ và duy trì vẻ đẹp. Bà không tập trung vào việc trở nên xinh đẹp mà chú trọng vào sức khỏe, sự tự tin và tràn đầy năng lượng. Đây chính là lý do tại sao bà luôn duy trì được vẻ ngoài thu hút và sự duyên dáng qua nhiều năm tháng.
Bà chia sẻ rằng bí quyết của sự trường thọ và trẻ trung không chỉ nằm ở việc chăm sóc bề ngoài mà còn từ bên trong thông qua chế độ ăn uống hợp lý và một tinh thần lạc quan. Khi được hỏi về lời khuyên dành cho những người đang muốn giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp, bà luôn nhấn mạnh: “Hãy ăn uống lành mạnh, tiếp tục học hỏi, và luôn lạc quan.”
Chính nhờ vào những thói quen đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả này mà Maye Musk đã duy trì được nhan sắc và sức khỏe tuyệt vời, trở thành hình mẫu lý tưởng cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi.
