Có nên thoa kem chống nắng vào ban đêm trước khi đi ngủ?

Kem chống nắng là bước chăm sóc da không thể thiếu trong thói quen hàng ngày. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là: liệu có cần thiết phải thoa kem chống nắng vào ban đêm? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời chính xác cùng những lưu ý hữu ích từ chuyên gia.

1. Lợi ích tuyệt vời của kem chống nắng

Kem chống nắng là “vũ khí” bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, đặc biệt là tia UV. Những lợi ích sau đây là lý do tại sao kem chống nắng được xem là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.

1.1. Bảo vệ da khỏi tia UV

Với tình trạng tầng ozone ngày càng bị suy giảm, tia UV càng trở nên mạnh hơn và có khả năng gây hại lớn cho làn da. Các tia này không chỉ gây lão hóa da mà còn là nguyên nhân chính gây ung thư da. Nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả công sức chăm sóc da của bạn có thể bị vô hiệu hóa do bước sóng ngắn của tia UV phá hủy các thành phần dưỡng chất trong sản phẩm chăm sóc da. Kem chống nắng hoạt động như một lá chắn, ngăn chặn tia UV bằng cách hấp thụ, phân hủy hoặc phản xạ tia này, bảo vệ da trước tác hại từ ánh nắng mặt trời.

1.2. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên thoa kem chống nắng có tốc độ lão hóa chậm hơn 24% so với những người không sử dụng. Bởi lẽ, tia UV và các yếu tố ô nhiễm môi trường làm đứt gãy liên kết collagen, gây ra hiện tượng da chùng nhão và hình thành nếp nhăn. Không chỉ vậy, các vấn đề như nám, tàn nhang cũng dễ dàng xuất hiện khi da tiếp xúc lâu với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ.

1.3. Hạn chế các vấn đề về da

Bên cạnh lão hóa, tia UV và môi trường ô nhiễm còn gây ra hàng loạt vấn đề khác cho da như mụn viêm, mụn đầu đen và tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi sự tác động của tia UV và các chất ô nhiễm, ngăn chặn các vấn đề về da phát sinh.

1.4. Ngăn ngừa tình trạng cháy nắng

Việc tham gia các hoạt động ngoài trời dưới ánh nắng mạnh mà không có biện pháp bảo vệ sẽ khiến da bạn dễ bị cháy nắng, ửng đỏ và đau rát. Kem chống nắng chính là “tấm khiên” giúp ngăn ngừa tình trạng này, đồng thời giảm thiểu sự tổn thương da và giữ cho da luôn khỏe mạnh.

2. Có nên thoa kem chống nắng vào ban đêm không?

Paula’s Choice khẳng định rằng không cần thiết thoa kem chống nắng vào ban đêm. Ban đêm là khoảng thời gian da cần nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài hoạt động và tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài. Việc thoa kem chống nắng vào ban đêm không chỉ không cần thiết mà còn có thể gây hại cho da.

Lý do không cần thoa kem chống nắng vào ban đêm

• Không có tia UV vào ban đêm: Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV và ánh sáng xanh. Tuy nhiên, ban đêm không có sự hiện diện của các tia này nên không cần thoa kem chống nắng.
• Gây bít tắc lỗ chân lông: Các thành phần trong kem chống nắng thường có kích thước phân tử lớn, dễ gây bít tắc lỗ chân lông nếu sử dụng không đúng cách, đặc biệt vào ban đêm khi da không cần bảo vệ khỏi ánh nắng.
• Ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da: Vào ban đêm, da cần được cung cấp các dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da ban đêm để tái tạo và phục hồi. Việc thoa kem chống nắng có thể làm cản trở quá trình này, khiến da không được tái tạo một cách tối ưu.

Vì vậy, thay vì sử dụng kem chống nắng, bạn nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da ban đêm như kem dưỡng ẩm hoặc tinh chất để hỗ trợ quá trình tái tạo da.

3. Lưu ý trong việc sử dụng kem chống nắng

Để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc bảo vệ da, bạn cần lưu ý một số điều khi sử dụng kem chống nắng:

3.1. Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da

Da dầu nên chọn kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí bách. Đối với da mụn, bạn cần tránh các loại kem có chứa nhiều thành phần dầu để không làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

3.2. Tránh các thành phần gây kích ứng

Các thành phần như cồn biến tính, dầu khoáng, tinh dầu bạch đàn, chiết xuất cây phỉ, cam, chanh… thường dễ gây kích ứng cho da. Hãy kiểm tra thành phần sản phẩm kỹ càng trước khi sử dụng.

3.3. Sử dụng đúng liều lượng

Thông thường, bạn cần sử dụng khoảng 2 lóng ngón tay kem chống nắng cho toàn bộ khuôn mặt. Đừng quên thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn hoạt động ngoài trời hoặc sau khi tắm, rửa mặt.

3.4. Chọn chỉ số SPF và PA phù hợp

Kem chống nắng nên có chỉ số SPF từ 30 trở lên và màng lọc quang phổ rộng để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Điều này giúp da bạn được bảo vệ toàn diện khi tiếp xúc với ánh nắng.

4. Thực hiện các bước chăm sóc da khác

Kem chống nắng là quan trọng, nhưng bạn cũng đừng quên các bước chăm sóc khác như làm sạch, sử dụng toner, loại bỏ tế bào chết và thoa kem dưỡng ẩm để làn da luôn được bảo vệ và nuôi dưỡng một cách toàn diện.

Kết luận

Kem chống nắng là người bạn đồng hành không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, việc thoa kem chống nắng vào ban đêm là không cần thiết và có thể gây hại cho da. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc dưỡng da vào ban đêm để làn da được nghỉ ngơi và phục hồi một cách tốt nhất.